La iluminación adecuada para las oficinas

Es innegable y está científicamente demostrado que la luz tiene una influencia decisiva en nuestro bienestar y salud. Pero estos resultados no siempre se tienen en cuenta. Por ejemplo, a la hora de decidir la iluminación adecuada en la oficina. La luz en el lugar de trabajo es crucial para el rendimiento y, por tanto, para el éxito.

La luz adecuada facilita las actividades visuales y de lectura, ayuda a la concentración y aumenta la motivación y el rendimiento. Además, te mantiene sano y te pone de buen humor. Lea el siguiente artículo para saber más sobre lo que hay que tener en cuenta a la hora de iluminar el lugar de trabajo y cómo la luz dinámica hace más fácil y agradable la vida laboral diaria.

La luz controla el ritmo circadiano

Todas las funciones corporales importantes tienen lugar de forma rítmica. El más perceptible es el ritmo circadiano, que se basa en el día y la noche y abarca un período de aproximadamente 24 horas. El ritmo circadiano del cuerpo humano está controlado por la luz del día. Esta idea es relativamente reciente. Hace sólo 20 años, en 2002, los científicos descubrieron un tercer fotorreceptor en el ojo humano que no es responsable de la visión. Hasta ahora sólo se conocían dos receptores: los conos, que permiten la visión del color, y los bastones, que aseguran la visión incluso en condiciones de poca luz. El tercer receptor, en cambio, reacciona a los componentes azules de la luz, tiene una conexión directa con el cerebro y controla muchos procesos del organismo.

Iluminación de oficinas: ¿qué hay que tener en cuenta?

La luz del día controla el organismo humano, estimula la producción de hormonas e influye en que nos sintamos despiertos o cansados. La luz en el lugar de trabajo no debe ser simplemente brillante, sino que debe tener un color natural y simular la luz del día. La iluminación artificial normal produce principalmente brillo, pero no refleja todo el espectro de luz. Por otro lado, las lámparas de espectro de luz diurna también producen radiación ultravioleta e infrarroja y, como han demostrado numerosos estudios, pueden ayudar a aumentar la concentración y reducir los días de enfermedad. Por ello, al menos una parte de las luminarias de las oficinas debería estar equipada con lámparas especiales que imiten la luz del día.

¿Cuánta luz necesita un entorno de trabajo? En el propio escritorio, la luminosidad debe ser de unos 500 lux; no es necesario para toda la habitación. Hay que evitar los grandes contrastes entre claros y oscuros, que fatigan la vista y son demasiado unilaterales a la larga. Por lo tanto, es preferible una iluminación ambiental uniforme. Esto se complementa con lámparas de mesa o de pie en el lugar de trabajo, para que todo pueda verse con detalle. Atención: ¡no debe haber reflejos de las fuentes de luz en el monitor! En las paredes de la habitación, las luminarias montadas en la pared pueden dar a la habitación una configuración más viva.

Nota importante: es esencial tener en cuenta que existen normas y directrices que regulan la iluminación en el lugar de trabajo.

Los sistemas de iluminación dinámica aportan luz a la vida cotidiana de la oficina

Lo ideal es que la iluminación del puesto de trabajo se adapte también al ritmo natural del día en cuanto a color de la luz e iluminancia. Los sistemas de iluminación dinámica equipados con la última tecnología LED pueden simular la luz del día desde el principio hasta el final de la jornada. Así, los sistemas pueden variar la temperatura del color, desde el blanco de la luz del día hasta el blanco cálido relajante, y la intensidad de la luz, desde 1.500 lux al mediodía hasta 500 lux por la noche. También es una luz biológicamente eficaz, ya que tiene un efecto positivo en el biorritmo. Dependiendo del entorno, la luz dinámica tiene un efecto motivador y activador o un efecto calmante y relajante, lo que facilita el trabajo, aumenta la productividad y garantiza una mayor sensación de bienestar.